Pidä raaka-aineet tuoreina ja tehokkaina

Puhtaat ja lisäaineettomat ravintolisät ovat luonnontuotteita, jotka reagoivat herkästi lämpöön, valoon ja kosteuteen. Esimerkiksi puhdas L-glutamiini ja kelaattimuotoinen magnesium sitovat luonnostaan ilmasta kosteutta, jos purkki jää auki tai sitä säilytetään väärässä paikassa. Oikeilla säilytystavoilla varmistat, että jokainen kapseli ja jauheannos pysyy yhtä toimivana kuin sinä päivänä, kun se saapui meille pakkaamoon.

Vältä tyypilliset säilytysvirheet kotona

Moni säilyttää vitamiinipurkkeja kylpyhuoneen kaapissa tai keittiön tiskipöydän yläpuolella, missä lämpötilan ja kosteuden vaihtelut ovat suuria. Höyry ja kosteus voivat pehmentää kasviselluloosakuoria ja aiheuttaa jauheiden paakkuuntumista. Paras paikka purkeille on kuiva, huoneenlämpöinen kaappi, joka on suojassa suoralta auringonpaisteelta. Sulje kansi aina heti käytön jälkeen äläkä heitä pois purkissa olevaa pientä kosteudenpoistopussia.

Yksinkertainen iltarutiini lihasten lepoon

Parhaat tulokset saavutetaan toistuvalla, rauhallisella rytmillä. Ota tavaksesi hiljentää kirkkaat valot ja ruudut tuntia ennen nukkumaanmenoa. Ota silloin magnesiumglysinaatti ja Montmorency-kirsikkauute raikkaan veden kera ja tee kevyt viiden minuutin venyttely jaloille ja selälle. Tämä viestii hermostollesi, että työpäivä on ohi ja lihaksilla on lupa rentoutua ja korjaantua yön aikana.